水曜 Junior 4月１週目

こんばんわ(≧∇≦*)



TO-RUです
水曜Juniorクラス。
新年度最初の水泳レッスンでした

年度末は、体力向上を目指しましたが
新年度なので、また各泳法の基礎をしっかりと復習していきます^^

学校に合わせて、６～７月にクロール。
４月は、多数決で背泳ぎ
５月は平泳ぎです(≧∇≦*)







背泳ぎの、他とは大きく違う特徴は

”背面である事”と
”呼吸動作で頭が動かない事”。

という訳で、姿勢の維持がとっても大切なのです

そして、背浮きなのでキック動作で使う筋も大きく違います。



ってことで本日はキックの特訓
体育でも硬いと感じる子が多い部分。
水中では支えどころが無いので
意識がとっても大変です(- -;)

しっかり反復
そして良い動きを脳にインプットしていきます((≧∇≦*)))

そう。水泳は神経系。
身体を正確に動かす為、脳を鍛えて
良い動きの反復から、筋力等々をつけていきます^^

．．．と
何だか熱くなりすぎました(￣∇￣;)

次回はプル動作(手)の練習をメインにいってみよー(≧∇≦*)
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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