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水曜 Junior 4月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)

RIMG1351.jpg

TO-RUです
水曜Juniorクラス。
新年度最初の水泳レッスンでした

年度末は、体力向上を目指しましたが
新年度なので、また各泳法の基礎をしっかりと復習していきます^^

学校に合わせて、6~7月にクロール。
4月は、多数決で背泳ぎ
5月は平泳ぎです(≧∇≦*)

RIMG1344.jpg

RIMG1345.jpg

RIMG1346.jpg

背泳ぎの、他とは大きく違う特徴は

”背面である事”と
”呼吸動作で頭が動かない事”。

という訳で、姿勢の維持がとっても大切なのです

そして、背浮きなのでキック動作で使う筋も大きく違います。

RIMG1350.jpg

ってことで本日はキックの特訓
体育でも硬いと感じる子が多い部分。
水中では支えどころが無いので
意識がとっても大変です(- -;)

しっかり反復
そして良い動きを脳にインプットしていきます((≧∇≦*)))

そう。水泳は神経系。
身体を正確に動かす為、脳を鍛えて
良い動きの反復から、筋力等々をつけていきます^^

...と
何だか熱くなりすぎました( ̄∇ ̄;)

次回はプル動作(手)の練習をメインにいってみよー(≧∇≦*)
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-04-01(Wed)
 

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Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

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