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金曜 Junior 2月4週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

金曜Juniorクラス、体育レッスンのご報告です(*゜▽゜)ノ

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本日は体験が1名。
久々に、準備運動の動きを
通しで全部やってみました

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色々な機能や、良い姿勢を引き出す為の体操。
しっかりと行うと、アスリートレベルや大人でも
とても効果的な体操ナノです^^♪

本日はその後、
全クラスで体験中のバトミントン

しかし、ラケットが3本のため...

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バトミントン経験組と
初心者組に分けて
機能向上とバトミントンを交互に^^

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初心者組は、バトミントンに必要な機能を
恵夢先生と引き出し
後半に実践

経験者組は
まずは動き、そこからより動く為の身体創り。

自分の手の延長に感じられるまでに
時間のかかる子も今したが
これも経験。

色々な経験を
脳と身体にインプットしていきます

本日もありがとうございました

TO-RU

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2015-02-27(Fri)
 

金曜Kids合同 2月4週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

合同クラスで、ワイワイです♪

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声出し♪

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ローリング♪

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ワニ♪

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蹲踞♪

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蹲踞でヨーイドンッ!
鬼ごっこ♪

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そしてここから、自重トレーニング♪
といっても、幼児~小学校低学年クラス、ラフに行こう♪
シンプルな動き♡
手首の強さ、お腹の強さ、保護者の皆さんにもどこが弱いか強いか知ってほしい♪

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細かい指示はせず、楽しむ事が大切♪
楽しくお家でやってみてね♡

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徹先生にタッチ交代!
ボール遊び♪

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投げる事、取る事♪

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本日も楽しいレッスンありがとうございます♪


      meg
2015-02-27(Fri)
 

玖珂 2月4週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

木曜玖珂教室。
体育レッスンのご報告です
本日は久々に、女の子が体験で来てくれました(≧∇≦*)

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外の写真しかりませんが・・・
部屋でしっかりと身体を温めた後は
外に出て1.5km RUN

皆、前回よりもの凄いタイム向上してましたΣ(・_・;)
この距離に慣れて来たのかな?

5歳の女の子も、頑張ってました^^;

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玖珂の最高の環境を、めいっぱい使わせて頂き

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逞しく成長してます^^♪

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室内では、
今流行の(?)バトミントン
このクラスは、風船を使っての
トーナメント戦

が、、、
試合後には
負けた悔しさで泣いている子が続出・・・

この気持ちにならない子が多い中、
とても良いものを持っている様です。

また強くなって、リベンジだ

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-26(Thu)
 

水曜 Junior 2月4週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

写真がなくてごめんなさい♪

テーマは"バドミントン"

まずは風船を膨らませ、お腹体操!その後キッズ体操、すべて声を出しながら、お腹も同時に動かしていきます♪


ストレッチ♡
手首、肩、肩甲骨周り中心に

膨らませた風船で、なんちゃってバドミントン!
ボールを打つ体制をゆっくりスピードでつくっていきます!

ラケットを持って風船バドミントン!

最後はハネにチェンジ♪
まだまだ、当たらない!

またやろうね♡


本日も楽しいレッスンありがとうございました!

      meg
2015-02-25(Wed)
 

水曜Kids 2月4週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

水曜Kidsクラス、2月最後の体育レッスンでした^^

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この日は、マット踏みで身体と眼を暖めます^^
視覚の機能も、これからとても大切になってくるので
来年度からどんどん取り入れていきます^^♪

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準備体操は、恵夢先生と
慣れた動きだけど、やらなくなると・・・ヽ(゜Д゜)ノ

中学、高校の出張指導の際にも取り入れるんですが、
この動きは機能を引き出すのにとっても良いです

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ココからはリクエストに応えながら
動き作り^^

今回は、縄跳びとドッヂボールです。

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先週は、”投げる”練習が主だったので
今回は”捕る”練習

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皆、投げる力加減や
取り方など
どんどん巧くなってきてます

ここだから出来る事をしながら
また体育館などでお思いっきり投げる練習もしよう(≧∇≦*)

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〆のドッヂボール。
僕はもう速攻当てられてます...(涙)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-25(Wed)
 

土曜 Swim Junior 2月3週目

こんばんわo(^▽^)o
TO-RUです^^♪

土曜Swim Juniorクラス
2月の特別体育レッッスン第二弾です(≧∇≦*)

9教室中、泳力No.1のクラス。

水泳に必要な身体創りを
ガンガンやっちゃいました(≧∇≦*)

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水中で支えどころとなる”体幹部”。
ココが弱いと、
手の強い掻きや
脚のスピードが出し切れないんです。゜(゜´Д`゜)゜。

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キツそうな感じでしたが
ココは頑張ってもらいます( ̄∇ ̄)

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後半はサーキット
身体を機能的に沢山動かす事で、
タイム向上を狙っちゃいます

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ここは背骨を動かす

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お兄ちゃん、頑張ってます(≧∇≦*)

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お勉強に来ている2人も
少しサポート。

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みんな、楽しく一生懸命で
ワイワイ良い時間でした

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最後に、少し僕の自慢タイム( ̄∇ ̄)
夏の県大会優勝で、先週頂いた
スポーツ栄光賞のメダル(≧∇≦*)

ココにいる皆も
それぞれの目標を持って
いつかそれぞれが輝ける場所で
頑張ってくれたら

そんな事を想いながら...^^♪

来週からは水泳再開
またよろしくお願いいたします

TO-RU

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2015-02-21(Sat)
 

土曜 Swim Kids 2月3週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

土曜Swim Kidsクラス、
今週まで、特別体育レッスンです

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まずは風船や不整地を使って
身体を楽しくいい状態に♪

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水泳中、ココがもっとこう動いたらな〜〜
という部分を、遊びの仲から引き出していきます(≧∇≦*)

みんな、最初はかなり難しい様子,、、

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ココは水泳選手ならでは^^
両手、両足の感覚や動きを高めていきます^^

さ〜〜、
来週はいよいよ水泳再開

どんな変化が起こっているか、
たのしみです

今週もありがとうございました

TO-RU

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2015-02-21(Sat)
 

土曜 Kids 2月3週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

土曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です(*゜▽゜)ノ

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本日は3名のご参加。
かなりワイワイとやっちゃいました

サーキットコースは色々なルールで
機能を引き出し・・・

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何をしているでしょう??


こういった、狭い所を抜けたりする時
脳と身体のリンクがとっても良くなるんです♪

得にサッカーをしている2人には
効果絶大なのです(≧∇≦*)

様々な角度から
まだまだ沢山の経験を積んでいこうo(^▽^)o

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-21(Sat)
 

金曜 Junior 2月3週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです

金曜KidsJuniorクラス
体育レッスンのご報告です(≧∇≦*)

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まずは身体の状態チェック
出来てほしい動きは...?

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続いて
動きを引き出す、恵夢先生のストレッチ

皆、様になってきてます

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風船やボールも、
使い方次第で色んなレベルのトレーニングや動き作りが出来ます

というわけで・・・

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今週も皆で、
道具の持つ枠を取っ払って
身体創りサーキット創り(≧∇≦*)

このクラス・・・
鉄棒は超絶的な子が多いですΣ(゜Д゜)

とっても逞しいクラス。
来週の体育も愉しみです(≧∇≦)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-20(Fri)
 

金曜Kids合同 2月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です♡

合同体育!
いつもと違うメンバーでレッスンする事で、小さい子は大きい子に引き上げられ、大きい子は小さい子に後ろ姿をみせます♪

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基本の声出し!
毎回声が出るまで繰り返すからか、今や一発目から耳が破れそうな大声 笑


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"集合ー‼︎"

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"ハイッ"の声でダーシュッ!!


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うつ伏せの姿勢のキッズ体操を3パターン♪

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徹先生にタッチ!
膝立ちゲーム♪

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リズム遊びは私の担当♪
単純な動きにリズムをつけたら…
動きが止まるキッズ達 笑
こういうのに自然に動きが合わせられる様になったら、もっと身体、感性よくなるね!

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リクエストの縄跳び♪

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最後はボールを当てる"当て鬼"でフィニッシュ!
本日も楽しいレッスンありがとうございました♪

      meg
2015-02-20(Fri)
 

玖珂 2月3週目

こんばんわ^^
TO-RUです

木曜玖珂教室、久々の水泳レッスン報告です^^;

本日はクロールがメイン。
最初の20分で、基礎〜Swimまでをしっかりと積み上げ
Kick練習→
”呼吸”に関する練習を沢山取り入れました^^

皆、出せる全力のレベルがとても高くなってきています。。

今日は、そのレベルでの反復練習をしっかりと。
呼吸にもう少しそれぞれ課題があるので
次回はその部分の習得を目指していきます

本日もありがとうございました


TO-RU

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2015-02-19(Thu)
 

水曜 Junior 2月3週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

水曜Juniorクラス
2月3週目の体育レッスンです。

今年の目標は前々回で皆発表してもらえたので
クラスごとに色を出しながら行っていきたいと想います。
ココがある子とない子とでは
1年の伸びにかなり差が出てきますので
目標用紙の提出お待ちしております^^

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まずは恵夢先生の宿題確認とストレッチ
高学年というと
今迄出来ていた事が出来なくなってくる時期でもあります。

日々のストレッチも、これからとっても重要。
しっかりとやり方を覚えてもらいます^^

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後半は、少し競技向きの動きを。
風船を使った、バトミントンの動作

風船なので、判断にかける時間が長いため
色々失敗しながらも、より良い動きを見つけてもらいます^^

脚の動きは次回の課題かな?

本日もありがとうございました^^

TO-RU

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2015-02-18(Wed)
 

水曜Kids 2月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

テーマは"ボールを投げる"

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相手に取れる様にコントロール、相方を変えながら、誰にでも合わせられるように♪

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輪っかを使ってポイントにボールを投げる練習!

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最後はドッヂボールでフィニッシュ‼︎
ボールのスピードもでるようになったね♡

本日も楽しいレッスンありがとうございます



      meg
2015-02-18(Wed)
 

土曜 Swim Junior 2月2週目

こんばんわ(o゜▽゜)o
TO-RUです^^

土曜Swim Juniorクラス、
コチラも初の体育レッスンです

Juniorクラス・・・と言う事で、
僕が週に1回、ストレッチやトレーニングの指導をさせて頂いている、
競泳チームでも取り入れている内容も入れちゃいました^^

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10秒・・・
もうちょい・・・

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呼吸時の安定にも関わるトレーニング。
体幹部の安定力は、水泳でもとても大切になってきます。

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後半は道具を使い、
水泳に必要な機能を引き出す為のルールをちりばめて
元気に動いてもらいました

皆も、いつもと違う感じで楽しそう(≧∇≦*)

今回は少し初級目。
来週は、よりタイムアップに繋がる動きも取り入れていきたいと想います

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-14(Sat)
 

土曜 Kids 2月2週目

こんばんわヾ(・∀・*)
TO-RUです^^

土曜Swim Kidsクラス。
本日と来週はプールが休館のため
初の体育レッスンです(≧∇≦*)

2回という事で、水泳に必要な身体創り

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マットや鉄棒を使って
身体の機能を引き出しながら
”ココがもっとこうなると良いな〜〜”
と、日頃の水泳中に感じていた部分をしっかりと^^♪

次回も体育レッスン。
2回の体育後の水泳レッスンが、とても愉しみです

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お姉さんも楽しそう
サポート、ありがとう^^♪

本日もありがとうございました

TO-RU

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2015-02-14(Sat)
 

土曜 Kids 2月2週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

土曜Kidsクラス。
本日は会場を変えての体育レッスンでした^^

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今日は瑠偉&理貴兄弟のみ。
という事で
サッカーに必要な部分をしっかりと取り入れていきます^^

が、、
その前に獲得させておきたい機能が沢山^^;

サッカーをする為の身体創り
をする為の動き作り。

ココは、日頃のクセなんかも濃く出てくるので
日頃から意識してほしい事も沢山です^^

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大分、良い感じになったかな?
来週の変化を、愉しみにしています

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-14(Sat)
 

金曜 Junior 2月2週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

金曜Juniorクラス、2月2週目の体育レッスンです^^

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今週は恋路が完全休館の為、体育館レッスン

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いつもより広い環境で
いつも以上に動き回ってもらってます

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このクラスも、Kids同様
コース&ルール創り

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道具1つにも色々な使い方があり
子どもの数だけルールが産まれます♪
3人で考える事で起こる化学反応も面白いです^^

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後半は縄跳び選手権

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からの
長縄^^♪

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眼と身体で、巧くタイミングをとって・・・

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こんな感じ〜〜(o゜▽゜)o

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長縄もですが、
”長縄が苦手
ではなく、
長縄の中にある、何かの要素が少し足りないだけのことが多いんです。

タイミングさえ合えば跳べそうな子。
着地後に走り出せれば、引っかからない子。

分解してしまえば
走って
跳んで
走る!

と、単純な動作。
今日もう少しだった人は
これから頑張ろう

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最後はサッカーぽい遊びでワイワイ終了
本日もありがとうございました

TO-RU


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2015-02-13(Fri)
 

金曜Kids合同 2月2週目 体育館

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

2クラス合同体育!

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準備もみんなで♪

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UPは縄跳び♪

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ダッシュ!

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キッズ体操を終えて…
不整地をみんなで考えて創ります!
頭と身体を使って~
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最後は縄跳び組と不整地組に分かれて遊びました♡


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本日も楽しいレッスンありがとうございました♪♪
    meg
2015-02-13(Fri)
 

玖珂 2月2週目

こんばんわヾ(・∀・*)
TO-RUです^^♪

木曜玖珂Kids、体育レッスンのご報告です^^

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今日は最初の体操後
バランスボールを使って色々チャレンジ(≧∇≦*)

少しずつのレベルアップに
ワイワイ、チャレンジしてくれていました

身体の感覚が良いと
新しい事や、次のレベルに対して
比較的素早く習得しています^^

本日は、間で1.5km走。
病み上がりと幼児組は1.0km。
今回はペースについて意識を持って走ってもらいました^^

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最後は、1人1人に道具を任せて
コース創り♪

どんなルールでやるか?
どんな風に置くか?
自由な発想で考えてもらいました^^

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中には、コチラが勉強になる発想も( ̄∇ ̄)

このクラス独自の、
Creative(創造的に、独創的に)な思考も、
これからが愉しみです

本日もありがとうございました

TO-RU

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2015-02-12(Thu)
 

水曜 Junior 2月2週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

今日は徹先生のスタジオでレッスン!
ここでしか出来ない動きを入れながら♪


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ガイコツ君で身体のお勉強!
骨ってどうなってるのかな?

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前半はストレッチ中心、呼吸と共にゆっくりのばしてゆきます♪
ストレッチは静的動作で、この頃の子供達には馴染みがないですが、小学校高学年にもなると身体がかたくなってくる子もいます♪
自宅で毎日5分のストレッチは習慣にしたいですね!

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そして、うんてい♪
徹先生こだわりの一品!
最後まで進めたのはまさかの2人…
私達が小学生の頃はよく遊んでいた遊具ですが、今は少ない様です(u_u)


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骨のお勉強♪
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最後は座禅を短い時間。
集中力を高めます

本日も楽しいレッスンありがとうございました!



     meg
2015-02-11(Wed)
 

水曜Kids 2月2週目

コンバンワ(≧∇≦*)
TO-RUです^^♪

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水曜Kidsクラス、本日は祝日&体育館使用不可の為
時間と場所を移して・・・

僕が日頃、レッスン拠点にしている
Core Studio 106 にて特別体育レッスンでした^^

実は、、建てたのは恵夢先生のお父さん
大工さんなのです〜〜

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本日は変則レッスンのため
3名のご参加。
初めての環境で、まずは得意技を披露してもらいました♪

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慧人君の立位→ブリッジ→後転・・・。
さすが^^;

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僕が密かに出来る、三点倒立も皆で練習( ̄∇ ̄)

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マットでしっかり体操した後は・・・

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バランスボールで
色んなチャレンジ&反射刺激
少し難しめの事にも、果敢にチャレンジしてくれました(≧∇≦*)

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最後はリラックス〜〜。
こういう姿勢も、時には大事なのです^^

本日は変則の為ご迷惑をおかけしましたが
ご参加、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-11(Wed)
 

土曜 Swim Junior 2月1週目

こんばんわo(^▽^)o
TO-RUです

土曜Juniorクラス
待ちに待った
久々の測定会でした♪

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2名のお休みでしたが・・・
5人中、計24種目中・・・
ナント
23種目が、前回の測定を上回ってました(≧∇≦*)

ココ最近は
1.2km平均のメニューをこなしてくれた皆。
嬉しいレベルアップです

ベストタイム表は、次回までに作成して配布させて頂きます^^♪

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次回から2回程、
2階多目的室での体育レッスンです。

競泳チームでも指導させて頂いている
トレーニングやストレッチを中心に、
競泳力アップの身体創りを指導させて頂きますので
よろしくお願い致します(≧∇≦*)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-07(Sat)
 

土曜 Swim Kids 2月1週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです(≧∇≦*)

土曜Swim Kidsクラス、2月1週目のご報告です^^♪

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本日のメインテーマは、息継ぎ
出来る子は左右をより上手に。

もう少し
の子は、ポイントを整理しながら
いっこずつ頑張ってました

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プール休館に伴い、
次週から2週間程
このクラス初の体育レッスンです。

最後に、12mのスーパーダッシュ
体育後の、この部分の変化が密かに愉しみなのですo(^▽^)o

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-07(Sat)
 

土曜 Kids 2月1週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです

土曜Kidsクラス、2月の水泳レッスンでした^^

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今週は、皆別の習い事の関係で
ナント1人のみ( ̄∇ ̄)
急遽、妹ちゃんが体験してくれる事に

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顔つけ練習中!
の妹ちゃん。

今日はお姉ちゃん先生にも手伝ってもらいながら
どんどんレベルアップしていきました

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お姉ちゃんのゴーグルを装着し
最後は水中で2ショット

お姉ちゃんも、今日はいつも以上に頑張っている姿を見せてくれました♪

また遊びにきてね〜〜・∀・)ノ゛

本日も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-02-07(Sat)
 

金曜 Junior 2月1週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです

金曜Juniorクラス、2月の水泳レッスンの様子です^^

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本日は2名お休み。
8名でしっかり泳ぎました(≧∇≦*)

W-UPをガッツリ泳いだ後は
4泳法の課題克服メニュー(`・ω・)
前回の全力泳で感じた改善点をもとに
かなり泳いでもらいました( ̄∇ ̄)

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プールは来週から、3週間お休み。。
という事で
最後はキツくて楽しくてキツいゲーム(≧∇≦*)

2人組で、2人泳ぎ
 →4人泳ぎ
  →最後は9人泳ぎ

真っすぐに浮き続ける事は
意外ととっても大変で
先頭の弘士君が一言..

”戻る...”

キツ〜〜いメニューですが
みんな、楽しそうでした

今週もありがとうございました♪

TO-RU

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2015-02-06(Fri)
 

金曜Kids合同 2月1週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
"2クラス合同水泳"

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プール前にプールに礼!


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さぁ、はじまり はじまり♪
せっかくの合同水泳なので、クラス編成&指導者チェンジ。
昔みていた子達、こんなに泳げる様になったんだ‼︎
こんな事言える様になったんだ!
感激しました

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サーキット練習
BIGジャンプ→クロールダッシュ→プールサイド登り‼︎
幼児クラスはBIGジャンプ→グライドキック、水中遊泳→プールサイド登り‼︎

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体力ついたなぁ~♡

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最後はベビープールで鬼ごっこ!
お兄ちゃん達が鬼になると、動きの速さに幼児クラスの子達はビックリ♪
お互いに良い刺激になったらいいな!

本日も楽しいレッスンありがとうございました♪

      meg
2015-02-06(Fri)
 

水曜 Junior 2月1週目

コンバンワ(≧∇≦*)
TO-RUです

水曜Juniorクラス、水泳レッスンのご報告です♪

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今回は、前回の測定会での
全力泳で、”ここが課題かな〜〜〜”
って部分を切り抜いて練習

後半は、先週休んだ組のタイム測定も行いました。

その間、皆は
恵夢先生とバタフライのタイミング練習^^♪

打ち方、回し方、そしてタイミングの練習がしっかり出来たので
次回の水泳が愉しみです

次回から恋路のプールが休館、そして次週は祝日と
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い致します。

今週もありがとうございました

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2015-02-04(Wed)
 

水曜Kids 2月1週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

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"歯抜けた~!"
っと自慢げなりゅうき
大人になる証拠だね♡


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体操は、かなたくん!
"ぉいっちに、さんしぃ~"
のかけ声!
プールの体操は子供達が順番に担当します♪

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前半は私が担当、クロール!
けのび~グライドキック~息なしクロール~クロール

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こうちゃんやる気だね♪

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ここから徹先生にタッチ!

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大人気‼︎

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後半は4泳法のドリルを♪

本日も楽しいレッスンありがとうございました‼︎

      meg
2015-02-04(Wed)
 
プロフィール

SCS TORU

Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

ホームページ
http://scs-toru.com/

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