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金曜 Junior 10月4週目

ボンジュール♪
本日のレッスン報告です!

まずはビジョントレーニングから

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集中してひとつの点を見たり、広い視野で見たり。
部活でゴールキーパーをしている子にはボールを見る力になります♪

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"投げる"動作
近くに投げたり、遠くに投げたり。
コントロールする事を中心に!

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最後は身体のコントロールと下半身強化。"シコ"を何度も練習!
相撲部屋か⁈


本日も楽しいレッスンありがとうございます♪

       恵夢
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2014-10-24(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 10月4週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

金曜Kidsクラス、水泳レッスンのご報告です(≧∇≦*)

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今日はまだまだ平泳ぎ
ポイントを絞って、しっかりレッスンです^^

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浮くときのこの姿勢は、特に大切に。。
平泳ぎでは、この姿勢のときに一番進むのです♪

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水慣れが終われば、
Kidsクラスのうちに、4泳法はざっくり進めていきます。

身体の使い方をインプットさせておくと
Juniorクラスで急にバタフライ
となった時などに、習得の期間が短くて済む事が多いので^^

さ~~。
来月からはまた新しくアレを始めよう
今週もありがとうございました^^

TO-RU

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2014-10-24(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 10月4週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
テーマは体幹強化&バランス感覚UP!
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集合は、もはやどのクラスより速い!

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キッズ体操で身体を温めたら、芋虫トンネルゲーム!
くぐって~トンネル、くぐって~トンネル

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バランス感覚UP、ハーフポールの上でいろんな動き♪
歩いたり、走ったり、ジャンプしたり、ケンケンしたり♪
この頃の子供の動作習得の速さはすごい!
できなかった動きもすぐにできるようになる♪

本日も楽しいレッスンありがとうございます

           恵夢
2014-10-24(Fri)
 

玖珂 10月4週目

こんばんわo(^▽^)o
TO-RUです^^

木曜玖珂Kids。
体育レッスンの様子です

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今日のメインは、鉄棒とマット

その為の、
”回る”
そして
”引く”
部分を沢山取り入れていきました(≧∇≦*)

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”引く”は、ペアになって^^
持つ方はしっかりと踏ん張って。
引く方は、自分の身体を引き上げる

何度もする訳ではないですが
こんな動きが遊びの中にあった頃は
鉄棒ももっと楽勝だったのでは

”うんてい”なんかもかなりオススメですので、
身近にある方は是非、日頃から取り入れてみてください

今週も、ありがとうございました(*゜▽゜)ノ

TO-RU

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2014-10-23(Thu)
 

水曜 Junior 10月4週目

こんばんわ(`・ω・´)
TO-RUです^^

水曜Juniorクラス、体育レッスンです(≧∇≦*)

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この日は、ストレッチや身体をコントロールする時間を沢山

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前回大好評(笑)だったこれも^^

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たまにやる動きや、初めてやる動きを
沢山経験させることが、この時期には必須。。

関節:筋:脳
で言うところの
”脳”
つまり身体をコントロールする回路を沢山増やす事で
更なる成長を♪

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-10-22(Wed)
 

水曜Kids 10月4週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

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まずはキッズ体操で身体を暖めてから♪

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マットの上でハイハイや膝立ち、膝歩き♪ゆっくりから速く‼︎

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"逆上がりが出来ないんです"って声が多かったからマットを重ねて引寄せ練習!
今は鉄棒がある公園も少ないですから、昔みたいに学校帰り鉄棒に登ってお喋り~なんて光景がみられなくなりました~(´Д` )
今や、ちびまるちゃんしかやってないかも!

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持久走が近いので、コーナーを曲がる練習をしたり♪
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最後に逆上がり挑戦‼︎
はるくんお見事♪

本日も楽しいレッスンありがとうございました♡

    恵夢
2014-10-22(Wed)
 

土曜 Swim Junior 10月3週目

こんばんわ(o゜▽゜)o
TO-RUです^^

土曜 Swim Junior クラス。
10月はS1
※S1 = スタイルワン = 得意種目!

で、見事に3泳法に別れました^^;
バタフライは、まだ難しいのかな?

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これから、ターンや長い距離に突入していきますが
まずは、得意種目のスタート、ターン、更に細かいポイントを。

さ〜〜、
月末にどれだけ伸ばせるか愉しみです^^♪

今週もありがとうございました

TO-RU

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2014-10-18(Sat)
 

金曜 Junior 10月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

タイム測定~‼︎

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軽くUPしたらドリル練習を少し!
短い時間、短い距離の反復♪

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後半はタイム測定~‼︎
少し緊張ぎみのキッズ!

結果は…

半分以上がベストタイム‼︎
自分のタイムを意識する事で、もっと速く泳ぎたい!と思ってくれたらいいなぁ~♪

ベストが出ても、"もう一回泳がせて"と言う子も❤️

素晴らしい‼︎
近々また測定しよう♪

本日も楽しいレッスンありがとうございます♪


   恵夢
2014-10-17(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 10月3週目

こんばんわ
TO-RUです^^

金曜Kidsクラス、本日は・・・

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久々に縄跳び登場

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ココでは特に
跳び方、着地の仕方を先に練習します..。

膝を曲げて跳び・・・
膝を伸ばしながら着地・・・
というのは、あまり繰り返しやってほしい動きではないので^^;

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× リズム♪

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何となく掴めてくると
そこに自分の”リズム”が出てきます^^
そのリズムを大事に出来ると
さらに色んな事を乗せられますね♪

また、縄跳びしよう^^

本日もありがとうございました

TO-RU

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2014-10-17(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 10月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼︎

水慣れから始まったこのクラス、今やクロール練習中です!

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ベビープールで鬼ごっこUP
水圧に負けずすごいスピードで逃げてます笑

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すぐに深いプールに移動して本日はヘルパーなしでレッスンです♪
壁蹴伸びも上手になったなぁ~!

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ビート板でキックの反復練習♪
心配機能UP!

その後は手を回していきます!
もうクロールが泳げる子も出てきたので、呼吸練習もしていきます♪

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プールを上がる時は高い所を登る!
手首、腕全体の強化‼︎


本日も楽しいレッスンありがとうございます♪


      恵夢
2014-10-17(Fri)
 

水曜 Junior 10月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!

写真少なくてごめんなさーい‼︎
テーマは平泳ぎ♪


UPで身体を温めたら、まずはプル練習♪


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手の動きを中心にドリル練習しました!
小さくかいてみたり、大きくかいてみたり、水をつかむ事がポイント♪

次はキック練習もしたいなぁ~‼︎

距離も伸びてきた!
マラソンに向けて持久力UPも目指します♪

本日も楽しいレッスンありがとうございます♪



     恵夢
2014-10-15(Wed)
 

水曜Kids 10月3週目

こんばんわ^^
TO-RUです。・∀・)ノ゛

水曜Kidsクラス、水泳レッスンの開始です

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この日は、もう少し平泳ぎ練習^^♪

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の前に、恵夢先生の
クロールの復習タイム

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口酸っぱく言っている部分ですが
ココとがある上で経験を重ねられると
ある部分での立ち止まりがかなり少なくなります

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後半は平泳ぎ
かなりの上達を魅せてくれている泳ぎの
それぞれの課題をしっかりと練習しました^^

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皆、気合いはバッチリ
来週も頑張ろう

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-10-15(Wed)
 

金曜 Junior 10月2週目

コンバンワ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

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金曜Juniorクラス、本日もスタートです

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本日は、色々と面白い動きにチャレンジ。
素早く立ち上がったり・・・
指定の動作を素早く。

そして極めつけのミッション・・・

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天井にタッチせよ

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この幅で登るのは、正直難しいんですが^^;

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これはちょっとストップ・・・^^;

なんて案が飛び交う中、
1人の手がついに天井に

”無理
といきなり想うのではなく
考えて、検証して、出し合って、化学変化を起こして・・・

そう考えると、何だか不可能な事は無くなっていく気がします♪

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後半はボールを使い、
最後はゲーム^^

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皆、いつもより手の回りがよかったかな?^^♪

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本日の画伯の絵。
日々、成長しています^^

本日も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-10-10(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 10月2週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼︎

写真少なくてごめんなさーい!

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体幹トレーニングを中心に♪
片脚立ちから足をぶらぶら~!
グラグラしない身体作り‼︎

この後不整地を手足で歩いたり、両足ジャンプ、片脚で渡るなど❤️

この時期はたっくさんの動きを身体に覚えさせます!
普段の生活ではしない動きをどんどんさせて、怪我をしない身体造りを♪

本日も楽しいレッスンありがとうございます♪

    恵夢
2014-10-10(Fri)
 

玖珂 10月2週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RU です

玖珂体育レッスン、10月の今日は・・・

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しっかり身体を動きやすくして...^^

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本日は、ちょっと趣向を変えて、
時間通りのランニング

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1周後・・・
なかなか難しい様子のKids達..^^;

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やはり、全力が気持ちいいのかな?
が、マラソン大会に向けての走りも
しっかり身に付けていきます

本日もありがとうございました♪

TO-RU

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2014-10-09(Thu)
 

水曜 Junior 10月2週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

水曜Juniorクラス、
コチラも本日は1人でのレッスンです^^;

今日一番の盛り上がりはこれ

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椅子くぐり^^♪

単純な動作ですが、
この任務を遂行する為に、色々な身体の機能がいい状態になってくれるんです

機能を高めて、目的の動きを・・・
とは逆の、
任務を遂行する為の・・・

という考えかた。

実際に、試合現場で取り入れられている所もあり
肩や背骨の動きがスムーズに

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ご自宅でも出来ますので、
”今日動いてないな~~”
なんて日には、是非

本日もありがとうございました

TO-RU

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2014-10-08(Wed)
 

水曜Kids 10月2週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

本日の水曜Kidsは・・・
恵夢先生お休みのため、1人でのレッスン
いつも2人でやっているクラスは、一人だと何だか違う感じです^^;

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この日は、いつも違うペアでのキャッチボールに前向きでない子も
皆しっかり参加してくれ、”投げる” 部分がしっかりと練習出来ました♪

このクラスの流行は、ドッヂボールに鬼ごっこ?

そこを中心に、色んな機能を引き出していきます
本日もありがとうございました

TO-RU

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2014-10-08(Wed)
 

土曜 Swim Junior 10月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

土曜Swim Juniorクラス。
今月から、新しい練習バージョン開始です^^

4泳法の記録も伸びてきた所で...

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S1(スタイルワン)※得意種目
での練習開始

今の感じで決めてみて~
というと、
見事に3泳法に分かれました^^;

この一ヶ月は、それぞれの得意をより伸ばす1ヶ月に。
さぁ、4週目を愉しみに、頑張ろう

TO-RU

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2014-10-04(Sat)
 

土曜 Swim Kids 10月1週目

こんにちわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

久々の土曜Swim Kidsクラスのご報告...。
夏の混雑の為、解体してレッスンさせて頂いておりましたが
今日からまた一緒に練習開始です♪

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しばらく、隔週ですが
1~2人でのレッスンだったので、、
最後にあった日から随分成長した姿を見せ合えています^^♪

水泳は個人競技ですが、
刺激し合える仲間や、競い合えるライバルの存在は
とても大切

次回からも、皆で成長しよう

本日も、ありがとうございました

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TO-RU

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2014-10-04(Sat)
 

金曜 Junior 10月1週目

こんにちわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

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金曜Juniorクラス、本日も人気の賢伸体操からのスタート

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本日は、水曜と同じく
Kick練習をメインに。

水曜よりも、1年速く始まったこのクラス。
身体の使い方が、初めての動きに対しても
しっかりと動けていました。。

隔週のため、
月に2回、年に24回の水泳ですが・・・
土台がしっかりしている上、かなりアクティブな子が多いので
成長の早さはいつも愉しみなのです

次回の水泳は、タイム測定。
最高で何秒伸びるか...
今から愉しみです^^

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-10-03(Fri)
 

金曜Kids合同 10月1週目

こんばんわ(o゜▽゜)o
TO-RUです

金曜Kidsクラス。
本日は前回の振替で、合同Swim^^

初めて泳ぎが見られる子も居たので、とても愉しみです

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レッスン前の光景..。
子どもを楽しませるのは、恵夢先生さすがなのです。。

さぁ、ココから練習開始

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皆で出来る所は、競って。

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いつもは僕が見本をやる事が多いですが、
この日はKidsが見本。

魅せる所は、魅せて...。

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背中を追って、しっかり練習

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先生をしたり...

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浮力の中でなら出来る、おんぶも

大所帯でしたが、皆しっかりとレベル向上に向けて
楽しく頑張ってくれました

次回からは、またそれぞれのクラスへ。
次にあったときの成長、愉しみにしています^^

本日もありがとうございました

TO-RU

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2014-10-03(Fri)
 

水曜 Junior 10月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^ ^ /~~~

水曜Juniorクラス、水泳レッスンのご報告です^^

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この日のメニューは・・・
Kick地獄(笑)

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まずは今の感じを泳いでもらい・・・

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特訓開始

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メインの、
壁キック→ターン→DASH

僕も昔よくやっていましたが...
なかなかキツいのです( ̄∇ ̄)

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水泳は、同じ場所の行ったり来たりの練習ですが
そんな中、脚だけでよく頑張りました^^;

次週も頑張ろう

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2014-10-01(Wed)
 

水曜Kids 10月1週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告!

持久力UP!


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UPでクロール!

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クロール&平泳ぎをメインに!
反復練習‼︎
もうすぐ持久走の時期♪
水中でのトレーニングもとても大切です!

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最後は遊びの時間‼︎
水中遊泳、水中であっちこっち♪
水をとらえる事やどうやったらどっちに行くか?

身体で感じます!

本日も楽しいレッスンありがとうございます♪

    恵夢
2014-10-01(Wed)
 
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SCS TORU

Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

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