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土曜 Swim Junior 9月4週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

土曜Swim Juniorクラス、
4週目の測定週です

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3週間練習した、平泳ぎとバタフライの成果。。
まずはしっかりといい状態に。

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平泳ぎとなると、眼の輝きが変わる子も居るクラス。
果たして結果は・・・

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今回の測定では、
6名×2種目中で
12個中、10個のベストタイム(≧∇≦*)

1~3秒の記録更新でした

月一の測定の度に、進化を続けるKids達。
モチベーションの高さも最高です♪

次週からは、S1(得意種目)に突入
来年からは50mに挑戦かな?

これから益々愉しみです♪
今週も、ありがとうございました^^

TO-RU

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2014-09-27(Sat)
 

金曜 Junior 9月4週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告!
テーマは体幹&ラン

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お腹に力を入れてバランスをとるフォバーの姿勢♪
この姿勢でストップ!


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片脚立ちで脚を動かしてもグラグラしないかな?
お腹周りを意識して♪

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トンネルくぐりゲーム♪
お腹を浮かせて前に進む!

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股関節をしっかり動かせた所でラン‼︎
膝を前に前に♪
4の姿勢でダーシュッ‼︎

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ひよりさん作
お絵かきも上手❤️


本日も楽しいレッスンありがとうございます♪


       恵夢
2014-09-26(Fri)
 

金曜Kids合同 9月4週目

コンニチワo(^▽^)o
TO-RUです

金曜Kidsクラス、本日はご要望の多かった
合同での屋外ランニングレッスン

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皆気合いバッチリです

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走りやすい動きと、そうじゃない動きは何が違うのか?
子ども達自身に体感してもらいながら
”これが良い”という走り方を見つけてます

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後は、走りに必要な身体の動きを引き出し・・・

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少しずつ、組み立てる
みんな、最後にはかなりスマートな走りになってました(≧∇≦*)

沢山練習して、それぞれの本番での活躍期待してます^^
本日もありがとうございました

TO-RU

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2014-09-26(Fri)
 

玖珂 9月4週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

木曜玖珂Kidsクラス。
本日はボディーコントロールを中心に。

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以外と出来ない子が多いと感じている、スキップ。
後ろになると特に...?

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スパーダーマンは、ようやく身体が馴染んできた感じ。
可動性も連動性もある、とても善い動きなんです

ちなみに、これより良い動きなのが
”壁登り”。

ボルダリングですね
お近くに環境のある方は、是非♪

本日もありがとうございました^^

TO-RU

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2014-09-25(Thu)
 

水曜 Junior 9月4週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛

TO-RUです

本日の水曜Juniorクラスは...
悲鳴と叫び声の木霊するレッスンでした・・・。

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まずは下準備。
身体を効率よく動く為にしっかりと繋げていきます

そこから・・・

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スーパージャ~ンプ

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&スキップ(≧∇≦*)

そしてココからが、勝負!

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この姿勢を、くぐる!

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全員がくぐるまで、キープ..。
ちなみに、くぐるときも少し浮かせて(笑)

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ラストは、ボール&ランニング。
とてもよく動いた日でした^^;

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-24(Wed)
 

水曜Kids 9月4週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
テーマはバランス感覚UP&体幹トレーニング
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まずはストレッチ!肩甲骨周りを動かしたり~

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バランス感覚UPに片脚立ちから脚を動かしたり、不整地の上でバランスをとる練習♪

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輪っかの中にジャンプ‼︎
同じ様に体重をかける声かけ♪
両足、片足、交互。


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シコの姿勢からジャンプして着地
下半身強化‼︎


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最後はそろそろ持久走という事で、ランニング練習~♪

本日も楽しいレッスンありがとうございます♪

        恵夢
2014-09-24(Wed)
 

金曜 Junior 9月3週目

ボンジュール♪

本日レッスン報告です!


プルブイを使って腕強化‼︎
その前に蹴伸びの姿勢の反復練習♪

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UPを終えて、蹴伸び練習‼︎
綺麗なストリームラインを何度も練習♪

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この後プルブイを使って平泳ぎの腕の練習♪
お水をしっかりキャッチして、伸びる!
綺麗なストリームラインを意識します

平泳ぎ、だいぶうまくなってきたなぁ~♪

本日も楽しいレッスンありがとうございました‼︎

        恵夢
2014-09-19(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 9月3週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

金曜Kidsクラス、体育レッスン・∀・)ノ゛
本日は・・・

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ハードルジャンプ
もう、この高さは楽勝
着地の動作もかなりスムーズになってきて、
次への動きが良い感じ

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...おや、お疲れ?

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こっちにも・・・

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毎週、テーマはありますが
少しずつ、全てが繋がっている感じ。

”土台をしっかり” という部分なので
ゆっくりかも知れませんが、
確実に、成長していくキッズ達にご期待下さい

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-19(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 9月3週目

ボンジュール♪

本日レッスン報告です!

水泳~!


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upをすませたら、すぐに深いプール‼︎
ヘルパーをつけてばた足練習開始‼︎

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クロールの手を回す前にしっかりと姿勢を整え、グラグラしない身体作りと身体の使いかたを反復練習しました♪

次は手を回してみよう♪♪

本日も楽しいレッスンありがとうございました❤️

      恵夢
2014-09-19(Fri)
 

水曜 Junior 9月3週目

ボンジュール♪

本日レッスン報告です‼︎

テーマは"平泳ぎ&バタフライ"

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まずはプルブイを挟んで手の練習!
水を集める様にかいて伸ばす!かいて伸ばす!

次はバタフライの手の練習!

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水の中で両手でs字をかいて進む練習や
かいた手を早く前に戻す練習♪

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1時間びっちり平泳ぎとバタフライの手の動きを練習した子供達❤️

本日も楽しいレッスンありがとうございました♪
次の水泳はキックかな♪

      恵夢
2014-09-17(Wed)
 

水曜Kids 9月3週目

コンバンワ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです(≧∇≦*)

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水曜Kidsクラス。
今日も元気に、体操からスタートです
この体操、僕が実際に競泳練習前に必ず行う体操も含めていますが
動きやすくする為、そして怪我をしない為にもとても大切。

まだKidsなので、そこまでではないですが
”習慣づける”という事は、とても大切だと想っています^^

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さぁ、この日は...?

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平泳ぎの、基本の手足の動きを徹底的に(≧∇≦*)

平泳ぎは特に、
進み続ける
のではなく、”伸び” が入るので
タイミングや、それぞれの動きは特に重要..。

まだまだこれから、しっかりと意識を高めていきたいと想います

今週も、ありがとうございました(≧∇≦*)

TO-RU

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2014-09-17(Wed)
 

土曜 Swim Junior 9月2週目

こんばんわ(o゜▽゜)o
TO-RUです

土曜 Swim Juniorクラス、
9月2週目のご報告です(≧∇≦*)

これが、今日のクラスのメニュー。
(途中までしか書いておりませんが...)

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。。。
かなり、専門用語満載ですが
徐々に読み解けるようになってきてます^^♪

隔週での体育が無いため、
水泳だけで身体と泳ぎを創るクラス。

色々なドリル練習にも挑戦してもらっています。
毎月の測定のたびに進化するこのクラス。
次回も一緒に、頑張ろう(≧∇≦)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-13(Sat)
 

金曜 Junior 9月2週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

金曜Juniorクラス、体育レッスンのご報告です^^

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この日は、足の指の働きについて復習。。
家でやる、やらないの差が大きくなり始めています。。

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指を使うと、どうなるのか?の実験(*゜▽゜)ノ
さぁ、、あとはやるか、やらないかです( ̄ー ̄)

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全身を使う動き、
相手に合わせる動きなど、
その後もしっかりと意識して動いてもらいました^^

”それぞれの意思で継続” となると、実際にはなかなか難しい事ですが
それこそが、大きな差に。
次回までの成長、愉しみにしています^^

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-12(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 9月2週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

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金曜Kidsクラス、本日の練習は・・・

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平泳ぎ

この日は、手足をタイミングよく使う練習^^
ココから、呼吸を取り入れるのがなかなか難しい課題ですが・・・

それぞれのポイントも見えてきているので、習得の日が愉しみです

今週も、ありがとうございました^^

TO-RU

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2014-09-12(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 9月2週目

ボンジュール♪

本日の体育教室は、運動会前という事で"走る"を中心に!

腕をしっかり振る事
膝を前に出す事
コーナーの曲がり方など♪


指導に集中して写真なくてごめんなさい!


来週は外に出て合同で走る練習をしますのでお楽しみに♪


       恵夢
2014-09-12(Fri)
 

玖珂 9月2週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです

玖珂体育教室、本日は青空のもと
外で元気にレッスンです(≧∇≦*)

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大分、慣れた?
坂道裸足ダッシュ

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坂道前後スパイダーで、身体をしっかり整えた後は...

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久々の、馬跳び

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下が芝なので、転ぶときも盛大に行けちゃいます

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最後は、前回の続きで
バネのある身体の使い方。。
全身でボールを投げました♪

やはり、外で遊べるという環境は
とても大切。。

次回も、外でしっかり動こう(≧∇≦*)
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-11(Thu)
 

水曜 Junior 9月2週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼︎
テーマは"ストレッチ"と"ボールを投げる"

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前半は足指から始まり股関節、背中、胸のストレッチを中心に‼︎

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後半はボール投げ!
2人1組でボール投げ、近くから徐々に遠投へ。

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最後は強く投げる練習‼︎
ボールが壁に当たる音が大きい方が勝ち!のゲーム!

盛り上がりました~♪

シンプルなゲームなので、お家でもどうぞ試してみて下さい❤️

本日も楽しいレッスンありがとうございました!


    恵夢
2014-09-10(Wed)
 

水曜Kids 9月2週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

水曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です♪

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ウォーミングアップでは、いつも通りガッツリしっかり^^

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その身体で今日は・・・

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マーカーを頭に乗せて、
落とさず動く

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少し難しい事にも、皆で挑戦するようになってきています♪
まずはやってみる事

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後半は、”頭の位置” を色んな状況で気をつけながらの運動を沢山取り入れました^^
これが、これからしっかりと繋がってくると面白いです

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-09-10(Wed)
 

金曜 Junior 9月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^♪

金曜Juniorクラス、本日は
Pull強化がテーマ

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脚に挟むアイテム、
ブイを使用して・・・

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こんな感じで

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上級者組は、ビート板を挟んで...

挟むだけでも、かなり大変そうでしたが^^;
それも、大切なトレーニング。

皆、最後にはしっかりと新しい意識で泳げてました
次回の測定では、更なる進化が愉しみです(≧∇≦*)

今週も、ありがとうございました


TO-RU

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2014-09-05(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 9月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです♪

金曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です^^

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今回は、ボールを使った色々な投げ方。
特に”ワンバン”させる動きを沢山取り入れました

大きな音を出そうと思うと
以外と全身の協調が必要になってきます。

腕だけで投げていないかな〜〜〜?

皆、大きな音を出す為に
色々試行錯誤...。

考えて導き出すクセは、これからも大切にしていきたいですね^^♪
今週も、ありがとうございました(≧∇≦*)

TO-RU

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2014-09-05(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 9月1週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告‼︎
今日も元気な幼児クラスです!
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レッスン前の遊び時間♪


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揃った所でジャンプ練習‼︎
最近は"ジャンプ"から"飛込み"に近い形になってきました❤️
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そしてきよちゃんのスーパージャンプー‼︎

この後深いプールでバタ足、クロール練習‼︎

本日も楽しいレッスンありがとうございました♪

   恵夢
2014-09-05(Fri)
 

水曜 Junior 9月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

水曜Juniorクラス、
本日の水泳レッスンは
クロール&平泳ぎのタイム測定(`・ω・´)

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この日の最高タイムを出す為にウォーミングアップ開始です♪

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この日の結果は、、
8人全員ベスト更新(≧∇≦*)
2人休みなのが残念でしたが、
5人は2種目ともベスト
最高18秒の記録更新がありました♪

最近はかなり泳ぎ込んでいるJuniorクラス。
ひとつの自信となってくれると嬉しいです

今週も、ありがとうございました^^

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2014-09-03(Wed)
 

水曜Kids 9月1週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
テーマは平泳ぎ

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まずはけのび練習から始め‼︎
手足を伸ばして姿勢を整えます♪


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かなくんスマイル!
ムードメーカー

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補助をしながらプルの練習♪
掻いた後"のびる"

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後半はキック練習♪
足の形をじっくり見て修正していきました‼︎

平泳ぎテストを控えてるキッズもいるので、リクエストで集中練習が出来るのもこの教室ならでは❤️

本日も楽しいレッスンありがとうございました


      恵夢
2014-09-03(Wed)
 
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SCS TORU

Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

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http://scs-toru.com/

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