土曜 Swim Junior 8月4週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

土曜Junior Swim クラス。
4週目はタイム測定の日です

今回は、クロール&背泳ぎ。
40分間アップした後、測定開始です^^

7人2種目。
15個中、今回は9個のベスト更新

9クラス中、一番泳力のあるクラス何なので
そろそろ上げてくるのが大変な中
よく頑張ってくれました♪

全力で泳ぐ中で、課題点もまだまだ見えてきたので
次回からまた、しっかり頑張ろう

そろそろ、50m測定いくぜ(`・ω・)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-30(Sat)
 

金曜 Junior 8月4週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

金曜Juniorクラス、水泳レッスンのご報告です

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さぁ、今日はタイム測定の日
しっかり準備運動です^^

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本日の測定は、
クロール&背泳ぎ

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より進みやすい姿勢作り
を目標にし、
そこに手や脚の動きを乗っけていきました

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さ〜。気合いが入っております

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本日の測定では、
10人2種目、、20個中で15個のベスト更新
MAXで8秒の更新がありました♪


まだまだ課題、伸び代は沢山。
まだまだ、ガッツリタイムを上げていこう(o゜▽゜)o

今回も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-29(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 8月4週目

こんにちわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

金曜Kidsクラス、
今日の体育は鉄棒が登場

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しかし、”回る”のではなく、
”ぶら下がって”、”跳ぶ”

鉄棒もしていきたい所ですが、
まず、ぶら下がる力が無かったり
反動で跳ぶ事のできる”しなやかさ”
を身につけてほしいと想います^^

また登場するかと♪

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このクラスでは初?
ミラーゲーム。

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最後は機敏に動いてもらいました

さ〜、次回も愉しもう(≧∇≦*)

TO-RU

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2014-08-29(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 8月4週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告!



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水が気持ちいい~!最初は顔もつけれなかったのに、今やクロール練習しています♪


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ビート板でバタ足、長い距離を泳げる様になりました❤️

この後クロールの手の動きの練習♪
クロールで25m泳げる日は近い⁈


本日も楽しいレッスンありがとうございます♪

      恵夢
2014-08-29(Fri)
 

玖珂 8月4週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです

玖珂体育教室、本日はお休みが多く、、
ナント2名( ̄∇ ̄)

そんな中、宇部市より
体育幹の三春先生が見学にお越し下さいました^^

しかし、2名だったので
それぞれのやりたい事を出来るように
をテーマにいきました^^

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外を走るのは恒例^^♪

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そのなかに・・・?

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三春先生の姿が...

指導者はやはり、
実践あるのみ

後日、ぐったりでしたとのメールを頂きましたが...。

子どもの運動量を、大人が一緒にやると
もの凄い運動なんです。。
さすがキッズ達。
大人の体力の物差しだと、少し足りないかな?

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あ、後ろに

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実際にやってみる事で、色んな発見があった様です

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参加者2名の今日でしたが、
御蔭様で楽しいレッスンでした♪

皆様も、宇部市へお越しの際は
是非"体育幹"へ ^^

TO-RU

本日も、ありがとうございました

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2014-08-28(Thu)
 

水曜 Junior 8月3週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼
スタートはゲームから❤
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4人組みになって1人が椅子に座り、他3人で指だけで持ち上げるゲーム!
男の子チームと女の子チームでチャレンジ♪♪
いくら指先に力を入れたってビクともしません!
が…
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徹先生が魔法をかけたら~♪
あら不思議❤
ふわっと持ち上がっちゃいます!
何でかな?何ででしょう?
知りたい方は徹先生まで♪
お家でも試してみて下さい!

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ストレッチを長めに♪
足指、背中、胸、脇腹。
小学高学年になると、ストレッチは毎日お家でやってほしい事の一つ!
お風呂上がりに親子ストレッチはいかがですか?


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鉄棒を使ってぶら下り、身体を振って前にジャンプ‼︎
身体をコントロールします!


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最後は走る練習!
夏が終わればマラソンの季節♪

9月10月は"走る"をテーマにします♪


本日も楽しいレッスンありがとうございました!



     恵夢
2014-08-27(Wed)
 

水曜Kids 8月3週目

こんばんわo(^▽^)o
TO-RUです

水曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です。・∀・)ノ゛

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ココ最近続けている、足指体操。

環境により”使わなかったり”
靴等による、外的要因により”使えなかったり”
で、
動かない指があったり
しっかり掴めなかったり...。

足の骨は、全身206個に対して
片足で26個。

ココの配置が崩れてしまう事での不具合って
意外と多いんです

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色々チェックも入れながら・・・

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さくっと体操で動きやすくして・・・

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恵夢先生に交代
声出しでより使いやすい状態へ

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この日は、全身を使うような動きを取り入れ

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ラストはボール

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最後に課題も見つかったので
次回しっかり動いてもらおうと想います( ̄∇ ̄)

今週も、ありがとうございました♪

TO-RU

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2014-08-27(Wed)
 

土曜 Swim Junior 8月3週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

土曜Swim Juniorクラス。
先週がお盆でお休みだったので2週間ぶりのSwim。

今月はクロール&背泳ぎなので
ガッツリ泳いでもらいました^^♪

今回は、少しバランスを必要とする練習も取り入れながら
”軸”のある泳ぎを目指した練習^^

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ちょいと分かりづらい写真ですが..。
軸がとれる事で、足もしっかり使えてきています

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閉館ギリギリの時間まで頑張った皆、お疲れ様でした♪
来週はタイム測定だ(≧∇≦)

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-23(Sat)
 

(恵)金曜 Junior 8月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
最終テーマは"縄跳び"

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足指体操!


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その場ジャンプ!
簡単そうですが、意外にその場で長い時間ジャンプし続けるのって難しい!
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うつ伏せで声だし!
おじいちゃんには"腹の底から声を出せ!"何て言われていましたが今になって納得‼
みんなの前で大きな声が出せるってとても大切♪
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足首ストレッチを入れて、
さぁ、ジャンプです‼

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縄跳びをながーく飛びたい!
技を増やしたい‼
まずは飛び方が大切♪
よい姿勢で、エネルギーを上手に使う事がポイント‼


本日も楽しいレッスンありがとうございました!


   恵夢
2014-08-22(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 8月3週目

コンバンワ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです^^

金曜Kidsクラス、水泳レッスンのご報告です^^

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何と、写真を取り忘れており、、これだけしかないので
文章にて...

この日のレッスンは、前半クロール、後半は平泳ぎの練習^^

後半は特に、”手”と身体の使い方をしっかりと。

この練習をえらく喜んでいる子がいましたが...
練習後に聞くと、明日が進級テストとの事Σ(゜Д゜;)
しかもタイム測定。。

平泳ぎは足での推進力が大きいですが、、
手を素早く前に戻す事、
重心を前に持っていきながら良い姿勢になる事は
スピードを上げる為に書かせない要素♪

いいタイミングで練習が出来てよかったです^^

※後日、合格の報告を頂きました♪

しっかりと水中という環境での土台も出来てきているので
乗っかるのも速いです^^

これからどんどん、色んな事を習得していこう(≧∇≦)
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-22(Fri)
 

(恵)金曜 Kids 山本クラス 8月3週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
テーマは足指の使い方とジャンプ!
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ラダーを使って、高くジャンプ→ふわっと着地→遠くにジャンプ→近くにジャンプ
幼児クラス、ジャンプ大好きです♪

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速く駆け抜ける練習!
慣れてきたら顔の向きも調整して♪
スタートからゴールまで1時間びっちり走り回り、しっかり身体を動かした本日のレッスンでした‼

         恵夢
2014-08-22(Fri)
 

(恵)水曜 Junior 8月2週目

ボンジュール♪
本日レッスンテーマは"スタート"
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まずは徹先生のスタートを見て~
"すっげー!"と喜ぶキッズ!
蹴伸び→バタフライキックであっと言う間に向こう岸…

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スタート練習→泳ぎにスムーズに繋がる練習開始!

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1時間びっちり練習!
蹴伸びで出来るだけ遠くに行くんだ!と思うと姿勢が整う子が多かったです♪
最近の水曜クラス、何だかやる気が違う⁈
スポーツの秋ですね❤


       恵夢
2014-08-20(Wed)
 

水曜Kids 8月2週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです♪

お盆明け一発目は、水曜Kids水泳クラス^^

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お土産話沢山♪
Kidsクラススタートです^^

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久々の今日は、少しクロールと
平泳ぎの練習^^

今回は足を中心に練習でした。

まずは、板を持っての動作の習得。
これが、手・呼吸と、やる事が増えていくと...

だんだん崩れちゃうんですね..

ひとつひとつの動作は出来てきているので
ポイントを押さえながら、泳法習得を目指します^^

今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-20(Wed)
 

土曜 Swim Junior 8月2週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

土曜Swim Juniorクラス、2週目のご報告です

8月のテーマは、クロール&背泳ぎ。
この日はかなり、腕を使った練習をしました♪

このクラスのレベルになると、
いかに水をとらえられるか。。

かなりハードにやりましたが、皆お疲れ様でした♪
次回はお休みです。
今週もありがとうございました^^

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TO-RU

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2014-08-09(Sat)
 

金曜 Junior 8月2週目

こんばんわo(^▽^)o
TO-RUです♪

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金曜Juniorクラス。
体育レッスンの開始前、最近なぜか女の子達は固まって何やら話してます^^;

女子トーク??( ̄∇ ̄)??

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さて、今回の体育は皆で話し合った結果...。

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”ボール”をゴールにする事に決定。
投げる、捕る、躱す。。
色々なボールで出来る事を考えて抜き出して、
この日の目標を決めていきます♪

将来は自立して、”何の為に?”が自分で考えられるように練習です

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まずは、自分の身体が動かせるか
色々なチェックの中で課題を見つけ、
その中でも、球を投げる為に必要な要素をピックアップ^^

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僕の中で気になった事を体操として動かし、、

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恵夢先生による柔軟♪
柔軟運動は、恵夢先生の方がスペシャリスト^^;
最近はすっかりお任せしています(≧∇≦;)

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初めてのヨガのポーズに、緊張気味??
しかし、良い感じの緊張感です♪

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最後にガッツリ動いたら、いよいよボール開始♪

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前のKidsクラスのゲームを、より高いレベルで。

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最後は2vs1のゲーム。

この一生懸命さが、このクラスの良い所^^
皆でどんどん成長しています♪

次回もガッツリ動いていこう^^
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2014-08-08(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 8月2週目

コンバンワ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです

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金曜Kidsクラス、本日は楽しく水泳レッスンです(≧∇≦*)

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この日は、少し難しい身体のコントロールを入れてみました^^

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ビート板に乗って、バタ足&色んな動き♪

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水中では、自分の身体を支える要素がほぼ無いので
自分の身体をどう使うかがポイント...。

みんな、”キャッキャ”言いながら上手にコントロールを身につけてました^^

そろそろ、色んな泳ぎを取り入れていきますが
下準備は良い感じかな

今週も、ありがとうございました^^

TO-RU

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2014-08-08(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 8月2週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼
夏休み!キッズは元気いっぱーい‼
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えんぴつポーズでグルグル~!
まっすぐ転がれる様になってきた‼


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背中をやわらかくする体操が終ったら背骨クネクネ、ワニの動きでヨーイドン!


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色とりどりのマーカーを避けながら!目の運動も一緒に♪

本日も楽しいレッスンありがとうございました♪

    恵夢
2014-08-08(Fri)
 

水曜 Junior 8月1週目

ボンジュール♪
本日レッスン報告です‼
最終テーマは"ボール投げ"

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まずは足指の使い方!
グー、パー、チョキ、どこまで出来るかな?
片脚立ち、どうやったらグラグラしないかな?立ってる方の足指はグー?パー? どんな違いがあるのかな?
やってみて感じてもらいます♪

体操、ストレッチが終った!
さぁ動くよ~!

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"集合" "ハイッ"
大きな声で返事が返ってくる時は集合も早い‼
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ヨーイドン!魔法の言葉♪
見て下さい♪ワクワクした顔してます!


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美しくターン♪

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最後はボールを使った動きを高めます!
円になって目が合った瞬間その人が取れるように投げる!

慣れてきたら2人組で投げて取る!
徐々に距離をのばして遠くへ!

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本日も楽しいレッスンありがとうございました♪

           恵夢
2014-08-06(Wed)
 

水曜Kids 8月1週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです♪

水曜Kidsクラス、体育レッスンの報告です。・∀・)ノ゛

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ココ最近、いつもやっている足指体操。
最初は動かなかったところも、
徐々に動き出しているかな??

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そこを、しっかりと使う

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恵夢先生の集合にも、
これで素早く行動出来るかな^^

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特に切り返しや、細かな動きのときに
地面をとらえる為には必須。
ちゃんと動いてるか観察中です^^

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この日の最後は、ボール回し。
目が合ったら素早くパス

”球技”となると、
味方へのパスの方が多くなりますが
アイコンタクトも、大切な要素。
徐々に慣れてくるかな?

また、愉しみながらやってみよう

今週も、ありがとうございました♪

TO-RU

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2014-08-06(Wed)
 

金曜 Junior 8月1週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です!
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体操して~♪
upが終ったらさぁ始まり♪
本日のテーマは"平泳ぎ"
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前半はビート板でキック練習‼
徹先生は平泳ぎになると熱く語りだします!
徹先生の見本の泳ぎをみたキッズ達は納得しみんな真剣❤


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後半はビート板無しでコンビネーション練習‼
平泳ぎは手と脚のタイミングが合うとシューっと進みかっこいいんです♪
海で長く泳ぐにも平泳ぎは必要!

本日も楽しいレッスンありがとうございました‼




    恵夢
2014-08-01(Fri)
 

金曜 Kids 高菅クラス 8月1週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです

金曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です(≧∇≦*)

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本日のこのクラスの目標は、
”手脚を協調させよう

1個1個の動きを、広い視点で。

というのを難しく教えるわけにはいかんので・・・

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手脚を使っていくぞーーー(≧∇≦*)

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ココでも、巧く全身が使える子と、
上半身を固めてしまっている子と、
頭がふらついてしまう子と。。。

色々ですが、広い視点で見ると
結構原因が見えてくるので
言葉がけが変わってきたりします^^♪

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”眼球の運動”や、”周辺視野”などの、
”眼” との協調も引き出しながら・・・

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最後は、球を使ったゲーム

本日も、一緒に楽しく指導させて頂きました
今週も、ありがとうございました^^

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2014-08-01(Fri)
 

金曜 Kids 山本クラス 8月1週目


ボンジュール♪
金曜日水慣れクラスレッスン報告です!
4月から4ヶ月…
水慣れクラスと思っていたら驚異の成長っぷりを見せてくれています❤
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レッスン前、体操、シャワー→滑り台
時間までに各自UPをしてる姿がかわいい幼児クラス‼


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ベビープールで蹴伸びバタ足!
最近はすぐに深いプールへ♪
でんぐり返しやダルマ浮き背浮きをしたらクロール練習‼

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最後はジャンプ‼
どこまで跳べるかな?

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プールよじ登りでフィニッシュ‼

本日も楽しいレッスンありがとうございました♪
   恵夢
2014-08-01(Fri)
 
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Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

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