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金曜 Junior 1月4週目

こんにちわ(≧∇≦)
TO-RUです

金曜Juniorクラス、体育レッスンのご報告です

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最近、このJuniorクラスに取り入れているもの...
それが
体幹トレーニング!( Junior版 )

この教室以外でも、
水泳、野球などなどのチームトレーニングもしていますが、

ここは出来ていてほしいな〜〜
と想う事が、出来ていない事が多いんです。。

”体の機能”がかなりしっかりしてきたこのクラスは、
”強化” も入れていきます

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ストレッチも少しずつ、競技向けに^^

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この動きも、しっかりやると
お腹と背中にガッときます

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最後は縄跳びとポート^^
さ〜〜〜。
卒業組はあと5回の体育!

中学に向けて、最後の追い上げです^^

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本日もありがとうございました(≧∇≦)

TO-RU
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2014-01-31(Fri)
 

金曜新Kids 1月4週目


ボンジュール
本日レッスン報告です

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レッスン前の、のんびり写真

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"とにかく元気よく!"
キック力ついたなぁ〜

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元気にキック出来た所で、板バタ足 → 片手クロール

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ブレイクTime
かいち君は水中で自由に身体をコントロール中

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次はジャンプ練習
→身体を前に、遠くに、飛び込みに繋げます

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自由時間
滑り台や鬼ごっこでフィニッシュ

本日も楽しいレッスンありがとうございました


               恵夢
2014-01-31(Fri)
 

金曜Kids 1月4週目

こんにちわ(≧∇≦)
TO-RUです

金曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です♪

この日のメインは、能力アップのサーキットコース巡り

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体操と、環境に合わせる能力を組み合わせたコース。

何周かすると、色んな動きがすっごくスムーズになってます

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ここはゆっくり〜〜^^

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" とぶ " 、 " わたる " 、 " くぐる " 、 " ぶらさがる " 、 " ころがる "

成長していく中で、色んな機能獲得に必要な動きですが、、
じゃあ今、経験出来ているか・・・?
というと、意外に出来ていない子が多いんです。。

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ちょっとレベルアップ^^

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子ども達の、”環境に合わせる”能力を
最大限引き出せる ”環境” を、しっかりと提供させて頂いてます

今週もありがとうございました

TO-RU
2014-01-31(Fri)
 

玖珂 1月4週目

こんにちわ(≧∇≦)
TO-RUです

玖珂体育レッスンのご報告です^^

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逆上がり特訓中のあゆむ君。
自力の一回転まで、もう少しです。

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最初のこの自由な時間で
”今日はここもこうしよう” な事が見えてきます^^♪

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本日は、500mRun 後 久々のボルダリング
初めの頃よく使っていましたが、
体が大きくなった今、改めてやってみると・・・?

壁を ”のぼる” 動作では、体の機能が最高にアップします(≧∇≦)

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さ〜
体育も残す所あと4回!

今までの機能を、
しっかりと”能力”に活かしていきます(`・ω・)

今週もありがとうございました^^

TO-RU
2014-01-30(Thu)
 

水曜 Junior 1月4週目


ボンジュール
レッスン報告です

本日ラストレッスンの子がいるので少しさみしい雰囲気。・゜・(ノД`)・゜・。

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スタートしてみたら、うん!一体感

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バランス、体感トレーニングの後は縄跳び

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最後は変化系鬼ごっこ

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チビちゃんもご機嫌です

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本日卒業のかなちゃんと記念撮影♪
時々遊びに来てね


本日も楽しいレッスンありがとうございました

           恵夢
2014-01-29(Wed)
 

水曜Kids 1月4週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

水曜Kidsクラス、体育レッスン始まります

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この日は基礎の体操の中でも
柔軟性
をアップ!させる所を沢山^^

そしてこのクラスでも初・・・

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鉄棒を ” わたる ”
何名かは、いきなりしっかり出来ました♪
大切なのは、遂行の為に”考える”こと..

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これも、どうやったらうまくくぐれるかな〜??

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”脳” と ”体”をしっかりリンク!
機能的になっても、使い方が分からないともったいないです。

”機能” を ”発揮” する ”環境” があって
初めて繋がってくる”能力”もあります。

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どんどん動きが最強になっていくKids達...

既に軽やかに逃げる事は不可です

次回の体育は体育館!!
目一杯動くぞー(≧∇≦*)

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-29(Wed)
 

土曜 Swim Kids 1月3週目

こんにちは(≧∇≦*)
TO-RUです-^^-

土曜Kids Swimクラス、本日は新しい仲間が増えてのレッスンです
新人さんですが、一番泳げる・・・
凌君にライバル出現です

そんな今日は、4種目をポイント毎にざっくりと!
まだ、何となくという子も
今経験していると、次回やってみたときに何だかスムーズになっていたり
体が知っていたりで、習得が速いと感じています

泳げる子は、より速く、綺麗に泳げる為のコツを^^

レベル差は大きいですが、それぞれに自分より少し巧い子がいるこのクラス^^
皆でどんどんステージアップしていきます

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-25(Sat)
 

金曜 Junior 1月3週目

こんにちわ(o゜▽゜)o
TO-RUです^^

金曜Juniorクラス、水泳レッスンのご報告です(*゜▽゜)ノ

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前のKidsクラスで使った?
ヌードルで遊ぶ早く来たJunior達...^^

浮力と重力の狭間で遊ぶって
すっごい楽しいんです(≧∇≦)

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ウォーミングアップの後、本日は・・・

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平泳ぎをメインに!

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手と脚のタイミングが実に繊細な平泳ぎ。。
僕も未だに自分の中で改善している部分です。

まずは、その子なりに形を。
それがより進む形、タイミングになる様
色々なドリル練習で身につける準備をしています^^

6年Junior達は、これが最後の平泳ぎ練習。
最終日、一体何秒が出せるか!?

愉しみですね^^

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-24(Fri)
 

金曜新Kids 1月3週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです

金曜新Kidsクラス、体育レッスンです(*゜▽゜)ノ

今日は教室に鉄棒が登場!
といっても、”回る”為ではなく...

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”ぶら下がる!”

この、ぶら下がる動作は、実はと〜〜〜〜っても大切な運動なんです。
しかし、学校ではうんていが禁止されている所もあり・・・
その環境が減ってきている今、ここではシッカリと取り入れさせて頂いております^^

上手な子は、つたい渡りまで

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体操では、もう1つの動作
”くぐる!”

最初は、”え〜〜!狭い!”
でしたが、1回出来ると

”今度はこのぐらいにしよう!”

と、勝手に難易度アップ(笑)

子どもは、環境、経験さえあればどんどん成長していきます。
今日の”わたる”、”くぐる”だけでも、体の機能はUP!!

ご家庭でも是非^^

今週もありがとうございました♪

TO-RU
2014-01-24(Fri)
 

金曜Kids 1月3週目


ボンジュール
本日レッスン報告です

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2人からのスタート
15分のスパルタTime!
UPを終えて、板バタ足競争
キック力がう〜ん…
壁キックで脚のかたちを復習

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腕、脚、呼吸、時間をかけて見ました

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着々と集まってきたキッズもキック練習に参加
その後は"背泳ぎ"

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まずは背浮きキックドリル

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ここから写真がありませんが、背泳ぎを終えて平泳ぎドリル → 平泳ぎへ

泳ぎに力を入れすぎて遊ぶ時間がない…

遊びもスピーディにヌードルを使った遊びと鬼ごっこを2種類

今日も楽しいレッスンありがとうございました

           恵夢
2014-01-24(Fri)
 

玖珂 1月3週目

こんにちわ(≧∇≦)
TO-RUです

玖珂教室、水泳レッスンです

この日の練習は・・・クロール&背泳ぎ!
2年生はもうカウントダウンなので
残りの時間で総復習です

クロール、背泳ぎは、特に軸をとる為の意識が大切。
陸の上よりも、体をコントロールするのが難しい部分です。

まずはしっかり浮いて、1つずつ^^
水中での話の聴き方も、随分良くなってきました(≧∇≦)

この調子...
水泳も、残す所あと4回です。
体育を含めて、あと8回。

これまでの事を、しっかりとつなげていこう(≧∇≦*)
今週もありがとうございました

TO-RU
2014-01-23(Thu)
 

水曜 Junior 1月3週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

水曜Juniorクラス、水泳レッスンです♪

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準備体操は皆で仲良く

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この日のメインは、平泳ぎ
ポイントを復習しながら、とにかく泳ぎまくりました^^

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2月、3月は施設休館となる為、今のうちに泳ぎだめです

次の水泳も、ガンガン行こう(≧∇≦)
今週も、ありがとうございました

TO-RU
2014-01-22(Wed)
 

水曜Kids 1月3週目


ボンジュール♪
本日レッスン報告です

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W-UPを教えて、チームワークゲーム
まとまってます

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大きいプールに
深いプールでは安全第一 話を聴く時間はプールサイドで

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慣れた所でプールへドボン
最近は怖がりません

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板ばた足 → 板クロール → クロール

"潜水したーい”
リクエストにお答えして

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すばらしい!今日は良い写真が沢山撮れました

本日も楽しいレッスンありがとうございました


         恵夢
2014-01-22(Wed)
 

土曜 Swim Junior 1月2週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

Swim Juniorクラス。
1月2週目です

この日はなんと・・・
有美ちゃんが久々に参戦(≧∇≦*)

本人リクエストにより、”クロール” をメインに進めていきました

最近のこのクラスのアップには、
僕が大会に向けてガッツリ泳いでいたメニューのアレンジ版を採用しています♪

肩の周りを良くするためと、水の当たりを良くする事を目指したアップ。

そこが良くなると、その後の泳ぎは
より軸がとれ、掻きも力強く意識しやすくなっているように想います

今年は、よりスピードアップを目指してがんばっていこう!

今週も、ありがとうございました

TO-RU
2014-01-18(Sat)
 

土曜 Swim Kids 1月2週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです

Swim Kidsクラス、この日は5名全員集合!でのレッスンでした

この日はいつもよりプールも多めだったので
距離は半分までに。
代わりに・・・
クロールをメインに、ガンガン泳いじゃいました

短い距離の反復は、長い距離の繰り返しに比べて
”後半疲れない”というメリットがあります。

なので、技術練習はこっちの方が良かったりします
特に息継ぎ、そして他の種目の習得に向けては・・・
短い距離の反復も、今後しっかり行っていこうと想います^^

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-18(Sat)
 

土曜 Kids 1月2週目

こんにちわ(`・ω・)
TO-Rです^^

土曜Kidsクラス、体育レッスンのご報告です

この日はまおちゃんがお休みのため・・・
久々、男子のみのレッスン!

縄跳び、ラダーを使っての動きづくり、
最後にはボールを ”蹴る” 動きを混ぜ
サッカー上達のワンポイントな時間でした^^

今年は、色々な経験を土台に乗せていけるといいな〜と想ってます(≧∇≦*)
やはり、実際にやる!という事がとっても大切。

今年もがんばっていこう!
本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-18(Sat)
 

金曜 Junior 1月2週目


ボンジュール
本日レッスン報告です

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レッスン前に恒例の"今年の目標を描く"
年を重ねるごとに目標は変わっていき、明確になっていきます

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キッズ体操もベーシックなものに変化をつけてチャレンジ編

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はしごを速く走ったり、飛んだり、一つ抜かししたり、股関節を動かします

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はしご最後にボール登場
走りながらボールをキャッチ→パスまでします

最後は縄跳び、鬼ごっこ
今日も元気なジュニア達でした

楽しいレッスンありがとうございました

               恵夢
2014-01-17(Fri)
 

金曜新Kids 1月2週目


ボンジュール
本日レッスン報告です

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まずはレッスン開始前の様子
みんな元気いっぱいです

本日のテーマは"挑戦"です
泳力に合わせて、私が出した課題に挑戦です
・クロール25m完泳出来る子は行きはクロール、帰りは背泳ぎ
・板を持ってクロール25m
・板ばた足で半分まで

といった感じ
各自出された課題めがけて練習‼
補助のため、写真はありませんが、がんばりましたよ〜

いっぱい泳いだ後は5分の遊びの時間

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さおちゃんは顔付け→潜る事が出来るように

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最後はベビープールに移動して、鬼ごっこ
楽しいレッスンありがとうございました

                恵夢
2014-01-17(Fri)
 

金曜Kids 1月2週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

金曜Kidsクラス、体育レッスンの報告です(*゜▽゜)ノ

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少し寒い今日は、アクティブなストレッチから

柔軟性は、これから成長しながら大切になってきます。
たまには楽しく

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レッスンでは、2つの動きを目標に身体を創っていきました

まずは縄跳び^^
皆それぞれがしっかり練習しているので
レッスンのたびに凄く成長しています

ここでは一歩前進出来るように声掛け


後半は・・・

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ボール鬼^^
いつもと違うのは...

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当たったら素早くしゃがむ!
そして飛び越えてもらったら復活!!

状況をよく見ながら、
そして、しゃがむ・とぶ・避けるを織り交ぜて
楽しく動きまくりました^^

運動は・・・
楽しいのが一番(≧∇≦*)

今週も、ありがとうございました

TO-RU
2014-01-17(Fri)
 

玖珂 1月2週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです

玖珂教室、今年初の体育レッスンです

今日はある程度集まった所で・・・
久々に外へ!

暗くなるのが早くなり始めてから、少なくなった
恒例の500m走!

記録ノートも出てきたので
自分の記録としっかりと闘ってもらいました^^

”走りきる”が目標だと向上は無く・・・

”速くなりたい”と想って走る子は
どんどん記録を伸ばしています

このクラスでの勝ち負けではなく
言われたからやるのではなく
どんどん前向きに成長することを
卒業までに沢山経験してほしいですね

本日もありがとうございました(≧∇≦*)

TO-RU
2014-01-16(Thu)
 

水曜 Junior 1月2週目


ボンジュール
2014年初体育レッスンです
テーマは"おしり周り強化"

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まずは前ならえ
綺麗に並べるまでレッスンは始まりません

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声を出しながら身体を小さく、大きく

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今回は基本の"キッズ体操に時間をたっぷり使いました

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最後は縄跳び
身体が整ってるからかな
長い時間飛び続ける子続出

今日も楽しいレッスンありがとうございました

              恵夢
2014-01-15(Wed)
 

水曜Kids 1月2週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです

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水曜Kidsクラス、体育レッスンです

早く来たキッズ達。
縄跳びに鉄棒が待ち受けてます^^

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この日もしっかりと準備体操。
ここでしっかりと、身体をリセット&使いやすい状態にしていきます(≧∇≦*)

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この日は、久々に登場!ラダー!

まずは素早く。
そして正確に。
徐々に股関節をしっかり動かす使い方へ。。

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1つの道具も、
使い方ややり方を変えるだけで
色々な誘導が出来ます♪

この後の遊びでは
しっかり活かせている様でした

さ〜〜
次回もLet's thinkingです

今週もありがとうございました(o゜▽゜)o

TO-RU
2014-01-15(Wed)
 

土曜 Swim Junior 1月1週目

こんばんわ^^
TO-RUです

土曜日Swim Juniorクラス、1月1週目です

新年一発目、本日は
残念ながら3名がお休み

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3名で元気にSwim !!!

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お手伝いの野間君も駆けつけてくれて
皆しっかりと泳げました^^


この日は、皆の要望でバタフライ。
ドリル練習をメインに
1つずつ練習していきました

途中、今年の目標を聴くと・・・
”水泳選手!”
の台詞が!!

さ〜・・・
今年もしっかり泳ぐぞー(≧∇≦*)


今日は初日だったので、最後の5分は自由時間♪

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速攻ジャグジーへ向かうはる君と・・・

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怪しい影・・・

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沢山泳いでも、元気いっぱいのKids達でした

今週も、ありがとうございました

TO-RU
2014-01-11(Sat)
 

土曜 Swim Kids 1月1週目

こんにちわ(≧∇≦*)
TO-RUです^^

1月のSwim Kids報告です

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1〜3月は不定休が多いため
この日は5名が集結!

久々でしたが
元気いっぱいのKids達

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この日はクロール & 平泳ぎ!
今年はどんどん長い距離、色々な種目の習得を目指します

みんな〜
がんばろう(≧∇≦*)

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-11(Sat)
 

土曜 Kids 1月1週目

こんにちわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです♪

土曜日Kidsクラス、1月最初の教室です^^

2月からしばらくプールがお休みになるので・・・
今日はしっかりとクロール練習

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まおちゃんは・・・

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潜る練習に、手を回す練習をしっかりと^^

男子3人は
とことんSwim!!!

皆、新年1発目でしっかりがんばってました^^
来週もこの調子でfight

本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-11(Sat)
 

金曜 Junior 1月1週目

こんにちわ
TO-RUです

金曜Juniorクラス、水泳レッスン2014始動です(≧∇≦)

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この日、早く来ていた3人。。
けんしん〜〜〜!

なんだか。。
昔の自分を見ている様です。。(笑)

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今日が初泳ぎのJunior達!
しっかり体操をして・・・

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今日のメインはクロール!
6年生達の卒業まで、水泳はあと5回。。
各種目、そして最後はメドレーで終われるよう、しっかりと仕上げていきます!

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まずはレッツバタ足!
なかなか良いレベルです

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背面にも挑戦。
ちょいと難しかったかな・・・?

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間にはカラーストーンを使った遊びも入れて...

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仕上げにSwim !!!
最後はいつもと逆順になり、
追う、追われるを全力で♪

4年生組は
何人かへろへろになってましたが。。

4月から皆を引っ張るのは君たちだ!

なかなかハードな泳ぎ初めでした(笑)
本日もありがとうございました

TO-RU
2014-01-10(Fri)
 

金曜 新キッズ 1月1週目

こんにちわ!
TO-RUです^^

金曜新Kidsクラス、新年1発目は体育から

今日は今までの体操の動きの確認も入れながら
1つ1つを楽しくしっかりと進めていきました(≧∇≦)

途中はちょっと自由な時間も...^^

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フープを自由な発想で使いこなすKids達...
何もルール無しでいきましたが

くぐる、投げる、回すetc...
1つの道具で沢山の使い方が産まれてました

今年も愉しくなりそうです
本日もありがとうございましたo(^▽^)o

TO-RU
2014-01-10(Fri)
 

金曜 Kids 1月1週目

ボンジュール♪ ボンナァネ(明けましておめでとうございます)

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今日も元気にレッスン開始
w-upにジャンプ&ダッシュ!
軽くクロールを泳いでメインレッスンに入りました
テーマは"背泳ぎ&バタフライ"

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姿勢を気をつけて、膝が出ない様にバタ足
反復練習で、とても良い姿勢が出来た所で〜↓

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ヌードルを使って背浮きキックです!
レディース息ピッタリ

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ボーイズはなかなか前に進まず"何で?"と考えていました
この後、背泳ぎ!
姿勢が出来ていると腕を回しても沈みません
最後はバタフライ
まずは見本をしっかり見せて…
マネして半分まで泳いでみよー
最近"出来ない〜!"の声聞かなくなったなぁ〜!
その後、分解して、腕の動き、脚の動きを練習しました

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最後は氷鬼でフィニッシュ

本日も楽しいレッスンありがとうございました


                 恵夢
2014-01-10(Fri)
 

玖珂Kids 1月1週目

こんにちわ!
TO-RUです

木曜玖珂教室、2014年が始まりました!
現2年生にとっては、最後の3ヶ月。
しっかりとサポートさせて頂きます

本日は3名休み、1名新規の7名での水泳レッスン

3月末までの6回で
・クロール
・背泳ぎ
・平泳ぎ
の3種目を出来るだけ形にする為
今日はクロール & 背泳ぎの基礎をガッツリといきました

今日初めてのさとる君も一生懸命ついてきてくれました

さ〜、
次回は背泳ぎに更に磨きをかけていこう!

本日も寒い中、ありがとうございました

久々の玖珂。
5kmほど走った所で、家に水着を忘れた事に気づき
引き返して高速にのって無事間に合った
正月ぼけ真っ最中のTO-RUでした( ̄∇ ̄;)ノ

TO-RU
2014-01-09(Thu)
 

水曜Junior 1月1週目


ボンジュール
新年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします♪

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元気に体操〜

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新年初レッスンは背泳ぎ&クロール
キック練習を終え、次はプル

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手だけで進むのはテクニックが必要
身体がぐらぐらしない様に

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少し自由時間♪ナイス スマイル

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背浮きを時間かけて練習したおかげかな?とっても良い感じ

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がんばったら最後は自由時間
姉妹スマイル
仲良しですね〜


本日も楽しいレッスンありがとうございました!
               恵夢
2014-01-08(Wed)
 
プロフィール

SCS TORU

Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

ホームページ
http://scs-toru.com/

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