金曜Junior 1月1週目

こんばんわ。・∀・)ノ゛
TO-RUです^^

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金曜Juniorクラス、2016年最初のレッスンです♪

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6年生の卒業まで、あと3か月。
残り6回の水泳なので、1日1日をより大切に。

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背面ドルフィンに、潜水ドルフィン。
最初は難しいですが、水中動作の基礎。
練習あるのみです。

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次回のバタフライのため、イルカジャンプも(*≧∇≦)
よりしなやかになると良いな〜〜〜

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今週も、ありがとうございましたo(^▽^)o

TO-RU
2016-01-08(Fri)
 

金曜 Junior 7月5週目

こんばんわ(≧∇≦*)
TO-RUです

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金曜Juniorクラス、
本日も元気にW-UPからスタートです

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本日のメインは、
・スタート練習
・ターン練習
・水中動作と浮き上がり練習
の3つ!

そのためのファーストステップ、
”沈んでスタート”の練習^^♪

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からの、ターン練習^^
ターンにはいくつかポイントがありますが
全てを理解するより
繰り返すことで、徐々に身体に定着させる!

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だんだん、様になってます

最後は初の50m測定。
学校の代表に選ばれる子もいる金曜Juniorクラス。
全体がどんどん底上げされてて、とってもいい環境です(≧∇≦*)

外に出ると、プールの外からは見えませんでしたが
ブルームーンの夜。

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最高に輝く、未来に向かって。
今週も、ありがとうございました

TO-RU

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2015-07-31(Fri)
 

金曜 Junior 7月4週目

こんばんわヾ(・∀・*)
TO-RUです^^♪

金曜Juniorクラス、7月4週目の体育レッスンです(≧∇≦*)

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まずは、身体を動かしやすい状態へ。
そして・・・

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恵夢先生による、股関節の動きをよくするタイム❗️

この日の最終テーマは、”ボールを蹴ること”
でしたが、中盤でメインにしたのは上半身。

野球選手が下→上なので、股関節の強化が必要なのと同じように
”蹴る”という行為は上→下への動き。

特に肩甲骨周辺の強化は、日頃使い慣れない環境にある分
必須なのです(゜Д゜;)

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支えて

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動いて

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コントロール!

最後はボールをコントロールする動きを入れ、
2点先取の短いゲーム。

Kidsクラスでは、ゲームを長く入れますが
金曜Juniorは、巧緻性向上のため
まずは個人でボールの動きを理解する時間を多めに。

個人個人が、しっかりとゲームに参加できるよう
みんなで頑張ろう(≧∇≦*)

本日もありがとうございました♪

TO-RU

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2015-07-24(Fri)
 

金曜 Junior 5月3週目

こんばんわ(o゜▽゜)o
TO-RUです

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金曜Juniorクラス
元気にW-UPからスタートです(≧∇≦*)

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さて、今日のテーマは・・・

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背泳ぎ!
まずはスタート姿勢から。

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ここが一番、鼻に入りやすいのです( ̄∇ ̄)

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この日は、腕の動きを細かく練習。
以外と奥の深い、手の動き。。
しっかり練習です。

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だいぶ、板についてきたかな?
また、しっかりと復習していこう!

今週も、ありがとうございました


TO-RU

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2015-05-22(Fri)
 

金曜 Junior 5月2週目

こんばんわ(*゜▽゜)ノ
TO-RUです♪

金曜Juniorクラスも
グラウンドでの体育レッスンです♪

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雨天かと思われた天気も、踏ん張ってくれてます(・∀・*)

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スタート練習は何度も。
この1歩が、運命のスタートなのです(`・ω・)

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加速と持続。
そのために必要なことは、日頃の体育の中に。

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最後は仁義なき競争!
競争心が最高のこのクラス♪

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最後はみんなで整地。
さ〜〜〜〜〜
明日本番の人!

最高の活躍、期待しています

本日もありがとうございました


TO-RU

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2015-05-15(Fri)
 
プロフィール

Author:SCS TORU
山口県Kidsの未来へ全力貢献!
Swim & Condition Support 水泳体育教室Blogです^^

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http://scs-toru.com/

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